Dance Fitness

Dlaczego sport połączony z tańcem? Bo to strzał w dziesiątkę!
Łączymy sport z radością, energią i przyjemnością, więc wskakujemy w luźne łaszki i pędzimy do Miejskiego Ośrodka Kultury, by połączyć taniec ze sportem.
DLACZEGO? ….bo wzmacnia kondycję, poprawia krążenie i pamięć ciała czyli wpływa nie tylko na mięśnie ,ale na cały układ nerwowy. I …..przede wszystkim spala kalorie: jedna godzina to przeciętnie ponad 500 kcal. Uelastycznia stawy! Od kostek i bioder po obręcze barkowe. Poprawia sylwetkę i płynność ruchu, przy czym uczy pięknie się poruszać. Przegania kiepski nastrój i zimową chandrę.
DLA KOGO ?…….DLA WSZYSTKICH!
MUZYKA ?…..latino, hip-hop, jazz, pop itp.
GDZIE ?….Miejski Ośrodek Kultury !

Prowadzimy również dla was FULL BODY WORKOUT+ trening modelujący Jest to trening całego ciała kształtujący i wzmacniający naszą sylwetkę.
DLA KOGO? …. Dla wymagających od siebie więcej.
DLACZEGO? – bo bardzo ładnie kształtuje sylwetkę – bo uczy ciało prawidłowych odruchów, jak właściwy oddech i napinania mięśni -bo wzmacnia i ujędrnia wszystkie partie ciała. Zaczynamy od rozgrzewki przechodząc do największych partii mięśniowych(nóg, pupy, pleców, klatki piersiowej) kończąc na (brzuchu, barkach, biceps, triceps).Ćwiczenia często się zmieniają, by nie zagościła nuda w naszych mięśniach: -trening cardio połączony z boxem -ABT (ćwiczenia wzmacniające) – ABS (ćwiczenia na mięśnie ud, pośladków i bioder) -BPU (biodra, pośladki, uda) -treningi interwałowe – sexi body. Więc nie siedź w domu i przyjdź do nas wymodelować swoją sylwetkę!